Eine regelmässige Dentalhygiene in Zug bei TEAM 15 ist wichtig, um das Gebiss gesund zu erhalten. Wir zeigen Ihnen, was Sie noch für Ihre Mundhygiene tun können. Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Ihre Zähne strahlend und gesund halten können? In diesem Artikel erfahren Sie 9 wertvolle Tipps zur Dentalhygiene.
Die Mundhygiene kommt im stressigen Alltag leider oft zu kurz. Dies kann jedoch Auswirkungen auf die Zahn- und Mundgesundheit haben. Wussten Sie, dass sich Bakterien durch eine mangelnde Zahnpflege schnell vermehren können? Sie bilden Säuren, die Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis verursachen können.
Lassen Sie es nicht so weit kommen und achten Sie jeden Tag auf eine gründliche Mundhygiene. Sie nimmt nur wenige Minuten in Anspruch und kann vieles bewirken. In Kombination mit einer regelmässigen Prophylaxe beim TEAM 15 in Zug halten Sie die Zähne und das Zahnfleisch ein Leben lang gesund.
Viele Menschen neigen dazu, Zahnpflege zu vernachlässigen. Wir kennen es alle: Man steht morgens etwas zu spät auf und hat nur wenig Zeit für die morgendliche Routine. Da kann es schon mal vorkommen, dass die Zähne nur rasch und oberflächlich geputzt werden. Dabei kostet das Zähneputzen Sie nur wenige Minuten, die buchstäblich eine Investition in die Zukunft sind. Wir empfehlen Ihnen, sich mindestens zweimal täglich die Zähne gründlich zu putzen. Besser wäre sogar dreimal – am besten immer nach den Mahlzeiten.
Verwenden Sie eine Zahnbürste, die nicht zu hart oder weich ist. Viele Menschen nutzen auch eine elektrische Zahnbürste. Sie kann Plaque noch besser entfernen und zur Massage des Zahnfleisches beitragen. Viele elektrische Zahnbürsten sind sogar mit einem Timer ausgestattet, um die empfohlene Empfehlung von drei Minuten einzuhalten.
Doch Vorsicht: Nach dem Genuss von säurehaltigen Lebensmitteln sollten Sie auf die sofortige Zahnreinigung verzichten. Sie greifen den Zahnschmelz an und weichen ihn etwas auf. Wenn Sie Ihre Zähne vorschnell putzen, können Sie den Zahnschmelz schlimmstenfalls abtragen. Warten Sie daher lieber eine halbe Stunde, ehe Sie sich die Zähne putzen.
Anstatt die Zähne zu „schrubben“, sollte das Zähneputzen schonend erfolgen. Zu starker Druck kann sich negativ auf das Zahnfleisch und die Zähne auswirken. Putzen Sie Ihre Zähne daher behutsam. Am besten in kreisenden Bewegungen – beginnend beim Zahnfleisch. Fangen Sie mit den Aussenflächen an und fahren Sie mit den Innenflächen fort. Zum Schluss putzen Sie die Kauflächen.
Die Zahnzwischenräume können Zahnbürsten nur bedingt erreichen. Hier können sich Bakterien besonders schnell vermehren. Nutzen Sie daher Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. Gehen Sie auch hier behutsam vor, damit Sie das Zahnfleisch nicht verletzen. Wenn Sie grössere Zahnzwischenräume haben, können Sie auch auf eine Interdentalbürste zurückgreifen.
Viele Menschen beziehen auch einen Zungenreiniger in die tägliche Zahnpflege ein. Er trägt dazu bei, die auf der Zunge befindlichen Bakterien zu entfernen. Sie können auch spezielle Zahnbürsten dafür verwenden. Einige Modelle sind beispielsweise auf der Rückseite mit einem Zungenreiniger ausgestattet.
Irgendwann hat jede Zahnbürste ausgedient. Vor allem, wenn die Borsten starke Abnutzungserscheinungen aufweisen. Wussten Sie, dass ältere Zahnbürsten eine wahre Brutstätte für Bakterien sein können? Wechseln Sie Ihre Zahnbürste daher regelmässig aus – spätestens jedoch alle drei Monate.
Fluorid ist ein Mineral, das zur Stärkung der Zähne beitragen kann. Aus diesem Grund enthalten die meisten Zahnpasten Fluorid. Lediglich in Kinderzahnpasten ist das Mineral nicht enthalten. Bei sogenannten Zahnpasten für weisse Zähne sollten Sie allerdings vorsichtig sein. Diese können Schleifkörper enthalten, die den Zahnschmelz schädigen können.
Gesunde Zähne sind nicht nur auf das gründliche Putzen der Zahnoberflächen beschränkt. Das Zahnfleisch spielt bei der Dentalhygiene eine ebenso wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihrer Mundgesundheit. Es umgibt die empfindlichen Zahnhälse und fungiert als Schutzbarriere gegen die Ansammlung von Plaque und schädlichen Bakterien.
Die Pflege Ihres Zahnfleisches sollte daher einen festen Platz in Ihrer Mundhygiene-Routine haben. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, ist es ratsam, sanfte Bewegungen zu verwenden, anstelle von übermässigem Druck, um Verletzungen des Zahnfleisches zu vermeiden.
Zuckerfreie Kaugummis können zur Zahnreinigung beitragen. Vor allem, wenn Sie unterwegs sind und keine Zahnbürste zur Hand haben. Ein Kaugummi kann die Zahnbürste zwar nicht vollständig ersetzen, jedoch reinigt er die Zähne dennoch. Indem Sie Kaugummi kauen, verbessert sich der Speichelfluss im Mund. Dies trägt wiederum zur Neutralisierung von Säuren bei. Achten Sie jedoch dabei darauf, dass Sie zuckerfreie Kaugummi verwenden.
Zucker kann die Zahngesundheit negativ beeinflussen. Er ist ein Nährboden für Bakterien, deren Säuren wiederum den Zahnschmelz angreifen können. Dies kann Karies und Parodontitis begünstigen. Wer seine Mundhygiene zusätzlich unterstützen möchte, sollte den Zucker in der Ernährung reduzieren. Verzichten Sie daher weitestgehend auf gesüsste Getränke und Speisen und achten Sie auf die Inhaltsangaben auf den Produkten. Vielleicht lassen Sie auch den Zucker im Tee und Kaffee weg.
Regelmässige Zahnarztbesuche tragen wesentlich zur Zahngesundheit bei – insbesondere wenn Ihre Zähne anfällig für Zahnstein sind. Dieser lässt sich mit einer handelsüblichen Zahnbürste kaum entfernen. Bleibt er auf den Zähnen, können Bakterien leichter anhaften. Nehmen Sie die Prophylaxe daher wiederkehrend wahr. Es wird empfohlen, mindestens einmal im Jahr eine professionelle Dentalhygiene in Zug durchzuführen, um Zahnstein und Plaque zu entfernen.
Wenn Sie sich weissere Zähne wünschen, können Sie im Zuge der Zahnreinigung auch ein professionelles Bleaching durchführen lassen. Es eignet sich vor allem für starke Zahnverfärbungen. Diese werden durch den häufigen Genuss von Nikotin, Tee und Kaffee verursacht.
Zähneputzen allein reicht für die Gesunderhaltung des Gebisses nicht aus. Um Karies und Parodontitis vorzubeugen, sollten auch die Zahnzwischenräume in die Mundhygiene einbezogen werden. Zahnseide und Interdentalbürste sollten daher ein ebenso fester Bestandteil der täglichen Dentalhygiene sein. Auch gehört der Zahnarztbesuch in Zug zu einer umfassenden Prophylaxe dazu, um Zahn- und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
